L’équilibre au creux du ventre
Vers une digestion sereine – Comprendre, apaiser et rééquilibrer son système digestif naturellement
Un guide accessible, concret et rassurant pour toute personne souhaitant comprendre l’origine de ses troubles digestifs et retrouver un confort durable, en douceur. Parce que bien digérer est la base de notre santé.
Au programme :
Comprendre le fonctionnement du système digestif : de la mastication à l’élimination, en passant par le rôle essentiel du microbiote.
Faire le point grâce à un test simplifié pour repérer les causes probables de vos troubles.
Identifier les déséquilibres courants (ballonnements, douleurs, fatigue post-repas, etc.) et leurs mécanismes associés (hypochlorhydrie, candidose, SIBO, LGS, etc.).
Fiches pratiques pour chaque déséquilibre : symptômes, explications, conseils alimentaires, compléments utiles et pistes à creuser.
Explorer des pistes naturelles : alimentation, hygiène de vie, respiration, gestion du stress, compléments alimentaires ciblés.
Bonus recettes digestes faciles, savoureuses et riches en conseils pour nourrir son microbiote.
Cet ebook sera votre allié pour retrouver le fil de votre confort digestif, en autonomie, à votre rythme, avec des conseils simples, éclairés et bienveillants.
(Après commande, pensez à vérifier vos spams !)