Archives par catégorie: bien-être

Le stress : le comprendre pour mieux prévenir

Le stress est une réaction d’adaptation à une situation inhabituelle. Chaque personne a ses réactions propres face aux différentes tensions de la vie quotidienne. Tout comme la maladie, nous sommes inégaux face au stress.   Les mécanismes du stress Soumis au stress, nous vivons différentes réactions neurologiques et hormonales. Ces cascades de réactions se répartissent […]

Les émonctoires : organes clés

Des organes clés L’homéostasie permet de maintenir l’équilibre de notre milieu intérieur (par exemple la température corporelle, la glycémie, la pression sanguine ou le rythme cardiaque). Elle est assurée grâce à nos émonctoires. Lorsque l’on parle d’émonctoires, on évoque le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau. Comme je vous l’ai déjà […]

La monodiète pour un repos digestif

Le système immunitaire de l’intestin est le plus important de notre organisme. Un bon écosystème intestinal est primordial pour maintenir notre capital santé. Pour y profiter au maximum, il est important de mettre son système digestif au repos, tout en maintenant une alimentaine saine et vivante. Une manière assez simple et accessible d’y parvenir est […]

Les graines germées

Les graines germées, une bombe de vitalité Une multitude de bienfaits Elles reposent sur le processus de germination. Les graines germées sont des bombes nutritionnelles puisque leurs propriétés sont démultipliées, c’est une excellente source de vitamines, de minéraux, oligoéléments, acides aminés, enzymes, acides gras essentiels et protéines. Elles font partie intégrante de l’alimentation “vivante” puisqu’il […]

La cohérence cardiaque

La fréquence cardiaque Lorsque l’on prend le pouls, on évalue le nombre de battements cardiaques par minute. Le pouls, c’est la fréquence cardiaque. La prise de pouls nous permet d’évaluer l’état de santé en général ainsi que la fièvre puisque le pouls est directement lié à la régulation de la température corporelle. La fréquence cardiaque […]

Les combinaisons alimentaires

Comme vous le savez, l’alimentation est indispensable en naturopathie. Outre la gestion du stress et l’exercice physique, il est important de comprendre les mécanismes de la digestion. Intéressons-nous d’abord aux équilibres à respecter dans notre assiette. Les mauvaises combinaisons alimentaires peuvent avoir de nombreuses conséquences : ballonnements, constipation, diarrhée, fatigue ….L’idée de la dissociation alimentaire […]

Top 10 des huiles essentielles

L’aromathérapie date de l’Antiquité (les égyptiens utilisaient déjà des plantes dans leurs potions curatives), mais c’est au 11e siècle qu’on eu l’idée d’extraire les principes actifs des plantes par distillation. Il s’agit d’un processus complexe de distillation à la vapeur d’eau pour en récupérer la forme liquide et concentrée qui permettra de recueillir les principes […]

La sylvothérapie

Pour commencer, tous les êtres vivants possèdent leur aura, leur énergie, leur vibration. Les arbres, connectés à la terre par leurs racines, et au ciel par leurs branches, possèdent une énergie particulièrement forte dont chacun peut et devrait se ressourcer. Une thérapie bien connue (mais pas seulement destinée aux illuminés…) Qu’on se rassure, avant de […]

Le brossage à sec

Pourquoi et comment pratiquer le brossage à sec ? La peau est notre organe le plus grand organe de notre corps. Revoyons brièvement les bases de cet organe bien trop souvent oublié. Notre peau est constituée de trois couches : l’épiderme (la partie visible), le derme et l’hypoderme. L’épiderme est siège de l’immunité et de […]